Медитация и работа с горловой чакрой, Вишудхой

[aliveinocean]

Вишудха располагается под косточкой, выпирающей сзади шеи. Именно здесь располагается один из каналов, в которой и начинает поступать духовная энергия в физическое тело. Разумеется, так происходит тогда, когда ум спокоен, а душа - свободна. Чистота канала в вишудхе может быть нарушена в том случае, если человек испытывает печаль, проглатывает чувства, которые хотелось бы выразить, подавляет в себе страх или злобу. Канал так же сужается, если мы лжем или распространяем сплетни о других. Физический вред, переходящий в метафизический, чакре наносит алкоголь, курение, наркотики и обжорство. Так же, как свадхистана в поврежденном состоянии может блокировать движение энергии кундалини вверх по чакральному столбу, так же и вишудха работает в таком случае катализатором, сужается, и не может пропустить духовную энергию в верхниче чакры - сахасрару и аджну. Вишудха - чакра чистоты, прямоты, целостности и самосознания. Благодаря ей мы познаем свое индивидуальное духовное Я. Созреть, быть целостным, - означает в самом деле иметь в виду то, что мы выражаем во внешний мир.

Вишудху можно укреплять не только благодаря практикам духовным, но и физическим. К таким практикам отнеслись бы йога, включающая в себя так же медитацию, работа со спинными позвонками, краниосакральная терапия, участие в театральных постановках, танцы, ци Гун, тай Чи. В плане духовных практик, так же в список входит йога, очищающие голодания, молитвы, медитации, мантры, ведение дневника, выступления с речью на публике. В астрологии Вишудхе соответствует Меркурий, а так же знаки Весов и Близнецов. Ее мифологическое представление в системе образов соответствует орлу.

Из растений, вишудхе соотвествует прекрасная Гардения:



Если вишудха развивается правильно, что невозможно без правильно развитых остальных, расположенных ниже, чакр, а так же особенно анахаты, то человек полностью осознает свою целостность. Ему не только комфортно наедине с собой, он так же способен правильно и четко выражать свою обоснованную позицию, следовать своим принципам, синхронизированных с законами Вселенной, и его нутро полностью соответствует тому, что он говорит и как действует. Слову такого человека можно доверять, но он так же и не боится сказать "нет", если ситуация того требует.
Если вишудха зажата, то человек пусть и взрослеет, но остается "забитым ребенком" глубоко в душе. Обычно в таких случаях он настолько привык подавлять в себе себя из-за страха "неправильной" оценки его действий другими, действовать по указу общества или семьи, что уже и не помнит, какие ценности - его, а какие ему навязало общество. "Снимать с себя мишуру" в таком случае, очень полезно.
Вишудха напрямую связана с тем, как мы себя выражаем, в том числе и в общении. Когда мы выражаем и следуем тому, что сказали, в гармонии со своим истинным я, вишудха расширяется, открывая канал для поступления как физической, так и энергетической силы и вдохновения. Вишудха частенько выступает в некотором роде контейнером для жизненной энергии, она содержит эту энергию таким образом, чтобы она не застывала, а ее поток не прекращался.
То, как мы ощущаем и выражаем себя, напрямую оказывает влияние на количество энергии, которой мы обладаем.
Вишудха так же оказывает сильное влияние на нашу силу воли, потому что постоянно является внутренней свидетельнице, органом, который контролирует приток энергии в зависимости от того, отвечаем ли мы за свои слова, выражаем ли мы вовне то духовное, что чувствуем изнутри.

Таким образом, Вишудха - это первый и прямой Канал к Высшему Я. (Высшее Я - это высший духовный аспект человека). Именно от Высшего Я нам приходит информация, которая кажется нам Откровениями. Одной из духовных задач каждого человека является вспомнить и наладить связь с этим Аспектом своего Существа. Если человек слишком занят делами Эго или Разума, а так же его со всех сторон поглощает какофония внешних раздражителей, оценок и прочего, то голос Высшего Я просто не способен пробиться к нам. Высшее Я находится на вибрациях иной частоты, и поэтому поглощенный рутинами разум, и эмоционально расстроенное эго не способны наладить с Ним связь. Поэтому важно уметь на ментальном уровне успокаивать свой ум, усмирять эмоции, чтобы уметь настроиться на Свою собственную волну.
Чтобы сделать это, необходиму научиться фильтровать информацию, которая поступает к нам ежедневно. Сознательно понимать, что именно мы принимаем в наше поле, а что - отпускаем. Неслучайна связь между музыкой и целебными свойствами: когда духовное Я впускает в себя высокии музыкальные вибрации, наше ментальное, а затем и физическое тело очищается, выздоравливает. Так же неслучайно советуют читать духовную литературу вслух, чтобы сакцентировать вдвойне свое внимание на высоких выбирациях и принять их в свое поле. Когда мы слышим какой-либо негатив в общем, или негатив в наш адрес, и принимает его, то эмоциональное тело сжимается, сужая соответственно и канал вишудхи. Необходимо быть подключенным к своему собственному каналу, осознавать себя и работать над собой, чтобы никакой негатив не отложился в памяти эмоционального тела и не повредил таким образом канал вишудхи.
Через вишудху так же приходят, в зависимости от развитости человека, различные эмоции. Когда нам обидно, у нас "ком в горле", когда хорошо, хочется петь. У нас пересыхает в горле от волнения, когда мы хотим сказать что-то важное.

Чтобы получше настроиться на медитацию с Вишудхой, можно применить различные масла и запахи, которые соответствуют ей на энергетическим уровне. Среди таких ароматов ромашка, гардения и иланг-иланг. В плане работы с камнями, я не знаю, что посоветовать, потому что металл, соответствующий Вишудхе, это ртуть. Но могут так же подойти бирюза, синий агат и аквамарин. Музыка, подходящая для медитации на вишудхе может иметь в себе вокал, но желательно не раздражающий или отвлекающий, потому что это может помешать медитации. Я лично не люблю использовать музыку с вокалом, поэтому нашла кое-что более подходящее на youtube:

Для медитации на вишудху, понадобится свеча, и желательно зажечь в комнате соответствующее благовоние из предложенных выше.

Медитация

Сядьте поудобнее, но так, чтобы спина оставалась выпрямленной, напротив зажженной свечи. Вдохните и выдохните столько раз, сколько понадобится, чтобы расслабить верхние мышцы спины и груди. Скажите тебе расслабиться. Пусть нигде в теле не будет напряжения. Дыхание пусть станет ровным, мышцы рта, язык, мышцы черепа расслабятся. Когда это произойдет, постепенно закройте глаза, и сосредоточьте свое внимание на горловой области.

Постепенно визуализируйте перевернутую пирамиду цвета морской волны. Пусть ее кончик начинается у вас в горле, а основы поднимаются вверх, ближе к челюсти.



Как только изображение станет достаточно ярким и интенсивным, мысленно укрепите ее стены и усильте сияние цвета. Осознайте, что пирамида будто сосуд, который не дает энергии застаиваться у вас в горле. Почувствуйте оставшееся напряжение в районе шеи, горла, языке и отпустите его. Когда напряжение начнет утекать, уходить, заметьте, что пирамида стала еще более интенсивного цвета. Сияние голубо-синего цвета будет становится интенсивнее, с каждым выдохом, пока все напряжение из области горла и языка не уйдет. Побудьте в этом состоянии еще немного, позволяя себе чувствовать облегчение и энергии морских тонов, свободно текущие в вишудхе.

Задняя стена пирамиды построена из божественной энергии Космоса, с которым непосредственно связаны все. Эта энергия бесконечной Правды, Знания. От нее поступают энергии в ваши уши. Теперь вы знаете, что к вам постоянно поступает божественная информация. Позвольте себе задержать свое внимание на этой стене пирамиды, она постоянно и неразрывно связана с вашими ушами.
Левая сторона пирамиды представляет собой силу воли. Она становится сильнее каждый раз, когда вы честны с собой и доводите дело до конца. Отпустите все обещания, которые не способны выполнить, и отныне поставьте себе намерение быть насколько возможно честным с собой.
Лицевая стена пирамиды олицетворяет энергию общения с внешним миром. Отпустите свои слова, поставьте намерение выражать себя так, как наиболее приемлемо в соответствии с Законами Вселенной и Вашей Сутью.
Правая сторона пирамиды - это творческая энергия для выражения своей индивидуальности. Через этот канал приходит музыка, поэзия, искусство и что угодно другое, что доставляет вам радость.
Гармонизируйте и укрепите все стороны вашей пирамиды. Позвольте своим ушам открыться источнику, который связывает вас с Высшим Я.

Зарепите чакру, погрузив ее в шар, наполненный светом. Пусть ваши уши слышат исключительно то, что нужно и важно для вас. Знайте, вы всегда можете остановить свое внимание только на Правде, Источнике, и всегда можете выразить это вовне. Вы сами являетесь Правдой и божественным проявлением.

Аффирмации, помогающие расширить Канал Вишудхи:
- Я люблю делиться своим опытом с другими и выражать себя (в какой-либо форме) вовне
- Я слушаю и слышу Истину от божественных источников других
- Моя сила воли синхронизированна с моим духовным предназначением
- Каждый раз, встречая вызов судьбы, я развиваюсь и расту
- Я выражаю свою суть творчески
- Я общаюсь с теми, кто открывает мне свое сердце
- Я учусь слушать себя и доверяю своему внутреннему голосу
- Каждый раз, произнося правду, я развиваю самосознание
- То, что я говорю, исходит от сердца
- Мое самосознание есть мое слово, а мое слово есть моя правда
- Каждый раз, когда я говорю, я выражаю любовь и добро
- Мой дух спокоен
- Я легко и спокойно делюсь своими чувствами

Если у вас есть сомнения, стоит ли вам работать над вишудхой, советую честно ответить на следующие вопросы:
- Легко ли вам выражать то, что вы чувствуете?
- Подавляете ли вы себя, хотя и чувствуете, что в вашем слове нуждаются?
- Когда вы общаетесь, открыты ли вы, чисты, честны с другими?
- Осуждаете ли вы чувства других людей?
- Бывает ли вам крайне некомфортно в ситуациях, когда приходится выражать себя и делиться своими мнением с другими?
- Чувствуете ли вы, когда правильнее промолчать?
- Всегда ли вы контролируете количество внешней суеты, проникающей в ваше поле? Отбираете ли ту информацию, что поступает к вам?
- Осознаете ли вы важность собственного самосознания? В чем она для вас заключается?
- Всегда ли вы выполняете свои обещания?
- Поддерживаете ли вы других?
- Честны ли вы с другими? Можете ли сохранять свою честность, при открытой конфронтации?
- Как вы чувствуете свое самосознание?
- Знаете ли вы, как отличить, говорит ли человек от сердца или нет?
- Можете ли вы отличить, лжет ли человек?
- Насколько вы цените прямоту? Честность? Правдивость?
- Насколько вы доверяете себе?
- Цените ли вы интуицию так же сильно как логику?
- Насколько вы честны с теми, кто вам не нравится по какой-либо причине?
- Есть ли у вас ощущение, что говорить правду может быть слишком обидно или неудобно по отношению к другим?
- Насколько сильна у вас сила воли?
- Используете ли вы свою силу воли каждый день?
- Чувствутее ли вы, что вам стоит быть более дисциплинированным в отношении питания или физ. упражнений?
- Чувствутее ли вы, что ваша сила воли достаточно сильна, чтобы разрешать те проблемы, которые возникают у вас на пути?
- Способны ли вы тренировать свою силу воли?
- Способны ли вы развивать свою мудрость, быть более дисциплинированным?
- Чувствуете ли вы, что можете обратиться к своей силе воли всегда, когда потребуется?
- В чем вы черпаете творческую энергию?
- Какие занятия кажутся вам наиболее творческими?
- Способны ли вы любое занятие превратить в свое творение?
- Видите ли вы взаимосвязь между своей духовной и творческой составляющей?
- Что могло бы помочь вам стать более творческим? Не столько в самовыражении, сколько в стиле жизни?

Цвет Вишудхи - это цвет морской волны. Он символизирует свободные морские волны. Он так же связан с бирюзовым цветом священного духа, который простирается бесконечно и просторно, подобно морской глади или небесной лазури. Море и ветер издавна символизировали спокойствие свободы, красоты, бесконечную глубину самопознания и самовыражения.

Желаю вам прекрасной медитации!

Ps. Остальные чакры здесь:

Муладхара aliveinocean.diary.ru/p168024317.htm
Свадхистана aliveinocean.diary.ru/p171089612.htm
Манипура aliveinocean.diary.ru/p171263331.htm
Анахата aliveinocean.diary.ru/p181772298.htm